ちきんを把握したいお金の事

やっちゃった！今ダイエットしてるのですが…生理前だからか、2～3日前からものすごく食欲が湧いてきて、しかも甘い物が食べたくて。
先ほど我慢しきれず、自らチーズケーキを作り、なんと3/4も食べちゃいました。
なんだか急に顔がむくんだような気がするし、せっかくダイエット頑張ってたのに(;_;)今から運動して、夜を野菜のみか抜かしたら体重の増加を抑えれるでしょうか？
私もダイエットしてます。
急激に痩せようとはしてなくて、ゆっくり痩せていこうと思っています。
今ダイエット開始から9ヶ月ほどですが、5キロ痩せて今も減量中です。
9ヶ月の間、生理前や仕事でイライラしたときなど、私も暴飲暴食してしまうことが多々ありました。
チーズケーキ3/4、大丈夫ですよ。
次の日は体重は増えるかもしれませんが、体に肉が付いたわけではありません。
暴飲暴食すると私の場合1.5キロとか増えますが、2～3日、全体的に食事を少なめにすれば元に戻ります。
むくんだような気がするのも錯覚です。
（食べた罪悪感から、そう感じてしまうのです）ダイエットは楽しんでやるもの。
頑張りましょうね！

厚生労働省:医薬品成分(センナ葉等)が検出されたいわゆるダイエットティーについて
ダイエットハーブ (平成１５年８月２７日東京都発表) タイ製. 爽痩茶麗 ... 体脂肪ダイエットティー (以上４製品、平成１６年２月１９日北海道発表) エクセレントハーブティ ... プーレイダイエット茶. 爽快するするダイエット茶. 新寧紅麗麗茶 ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/other/030319-1.html